Minden reggel aloe vera levet ittam, elképesztő hatással volt a testemre
Hallottál már arról, hogy napjaink egyik legnépszerűbb növényének, az aloe verának rengeteg jótékony tulajdonsága van? Sok dísznövénnyel ellentétben számtalan módon hasznosíthatjuk, de akár beszerezhetjük lé formájában is, és fogyaszthatjuk nap mint nap. Ezt tette az amerikai Vogue szerkesztője, Daisy Jones is, és elképesztő hatást tapasztalt.
Ezeket láttad már?
Magát az aloe vera növényt évszázadok óta használják szépségápolási és gyógyászati célokra, többek közt a gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságai miatt. Azt azonban sokan elfelejtik, hogy sok előnye lehet annak is, ha tiszta aloe vera levet iszunk, amely napjainkban a legtöbb bioboltban fellelhető. Daisy Jones úgy döntött, kifejezetten reggel iszik minden reggel aloe vera levet, és egy cseppet sem bánta meg, sőt!
Könnyen beépíthető a reggeli rutinba
Amikor Daisy Jones elkezdte beépíteni az aloe vera levet a reggeli rutinjába, egyszerűen csak kókuszvízbe keverte, és úgy fogyasztotta el. Így - 50 ml 100%-ban tiszta és organikus aloe vera levet és némi jeget adott egy pohár kókuszvízhez - egy kissé kesernyés és enyhén citrusos ízű italt kapott, de hozzáadhatjuk akár egy reggeli turmixhoz is, és opció lehet az is, hogy egyszerűen csak evőkanállal elfogyasztjuk. Lényegében tehát könnyen a reggeli rutinunk részévé tehetjük.
Sok egészségügyi előnye van
Ami az aloe vera lé egészségügyi előnyeit illeti, bőven akad belőlük. „Az aloe vera leve számos egészségügyi előnnyel rendelkezik gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően, és évszázadok óta használják a hagyományos gyógyászatban.
Gazdag forrása a flavonoidoknak, fitoszteroloknak, vitaminoknak és ásványi anyagoknak, és a szájüregi egészségtől és a vércukorszint szabályozásától kezdve az emésztés támogatásán át a bőr minőségének javításáig mindenre használták már” - idézte Daisy April May Morgan táplálkozási szakértő szavait, aki aztán az aloe vera lé több előnyét is részletezte.
Magasan ezek a legjobb immunerősítő ételek, hogy tavaszig kihúzd betegségek nélkül
Egészségesebbé teheti a bőrt
Az aloe vera gél helyileg számos betegség kezelésére használható, ha pedig másra nem is, a leégés csillapítására a legtöbben már használtuk. Na de mi történik akkor, ha aloe vera levet iszunk? Morgan szerint az aloe vera levének fogyasztása javíthatja a bőr rugalmasságát és csökkentheti az öregedés jeleit, de pattanások vagy más bőrbetegségek esetén is segíthet a gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságai miatt.
Támogathatja az immunrendszert
A táplálkozási szakértő arra is felhívta a figyelmet, az aloe vera lé gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, amelyek mindegyike támogathatja az immunrendszert. „Az aloe vera C- és E-vitamint, valamint béta-karotint tartalmaz, olyan antioxidánsokat, amelyek segíthetnek az oxidatív stressz elleni küzdelemben és az immunrendszer erősítésében”.
Kedvezhet a szájüreg egészségének
Sok más itallal ellentétben az aloe vera lé a kutatások szerint a szájüreg egészségének is kedvezhet. Morgan elárulta, hogy ez az antimikrobiális tulajdonságainak köszönhető, méghozzá olyan módon, hogy csökkentheti a lepedéket, részt vehet a baktériumok elleni küzdelemben és hozzájárulhat az egészséges íny elősegítéséhez. Mi több, még szájfekélyek, sebesedések esetén is segíthet.
Jót tehet az emésztésnek
Egyes tanulmányok arra is rávilágítottak, hogy az aloe vera leve alkalmas lehet az emésztés elősegítésére és az irritábilis bél szindróma tüneteinek csökkentésére. „Az aloe vera levéről ismert, hogy nyálkás tulajdonságai és poliszacharidtartalma miatt nyugtató hatással van az emésztőrendszerre” - mondta Morgan, hozzátéve, hogy segíthet a savas reflux, a gyomorégés és az emésztési zavarok tüneteinek csökkentésében is.
A vércukorszintre is jó hatással lehet
Bár a szakértők szerint még több tanulmányra van szükség, az előzetes kutatások arra utalnak, hogy az aloe vera fogyasztása pozitív hatással lehet a glikémiás szabályozásra, vagyis lényegében a vércukorszint szabályozására. Ez pedig előnyös lehet a prediabéteszben és cukorbetegségben szenvedők számára. Fontos azonban, hogy ha bármelyikben is érintett vagy, akkor előbb egyeztess a kezelőorvosoddal, és csak a jóváhagyásával próbáld ki az aloe vera levet!
Mindezen előnyöket figyelembe véve Daisy remek döntést hozott azzal, hogy kipróbálta az aloe vera levet. Ha pedig úgy érzed, hogy te is így tennél, és nincs semmilyen okod arra, hogy ne kóstold meg (ha bizonytalan vagy, mindenképp beszélj előbb a háziorvosoddal), akkor nincs más dolgod, mint hogy beszerzel egy üveg aloe vera levet (fontos, hogy ne a növény leveleit kóstold meg, mert a bennük lévő gélt körülvevő latex irritálhatja a gyomrot), és önmagában vagy valamilyen másik italhoz keverve elfogyasztod.
