A sport mindenkié és semmi köze az alkathoz és a korhoz - Kozma Rita új kampánya
Mozoghatnál többet! Nem ártana kicsit sportolni! Ha mozognál, talán még le is fogynál…Sűrűn olvasom ezeket a mondatokat komment formájában, vagy épp hallom az ügyfeleimtől, olvasóimtól, hogy ilyen és ehhez hasonló megjegyzéseket kapnak olykor ismeretlenektől, máskor az őket vizsgáló orvostól…
Ezeket láttad már?
A mozgás, a sport szeretetét és gyakorlását összekötöttük azzal, hogy aki műveli, csakis egy fitt, atletikus alkatú valaki lehet. Az lehetetlen, hogy egy teltebb nő vagy férfi mozogjon. Olyan nincs. Akkor miért nem veszít a súlyából? Vagy túl sokat eszik és ezért nem látszik rajta? Az ítélkezés, az előítélet nem újkeletű, és igen, hajlamosak vagyunk mindenféle címkéket gyártani a fejünkben arról, hogy milyennek kellene lennie egy mozogni szerető embernek, de mindez más területeken is jelen van: egy anya ne viseljen tűsarkút, egy üzletasszony legyen mindig elegáns és sorolhatnám.
Arról hosszan lehetne beszélni, hogy mikor és hogyan alakultak ki ezek a címkék, sémák, gondoljunk csak a tévés vagy videós reklámokra, amelyek pár másodperc alatt akarnak megfogni bennünket és mivel tudnak leginkább? Azzal, ha azonnal felismerjük a képkockákon futó emberek karakterét. Ő a fiatal művész, ő a bróker, ő a testfókuszú sportos influenszer, a háromgyerekes anya, a nagyi, a digitális nomád stb. Szóval, mindennek oka van és meglehet, hogy pont ezért a “ki, melyik dobozba tartozik” szemlélet miatt lettek lehúzva például a teltebb emberek, hogy ők bizony tuti nem mozognak (hiszen nem úgy néznek ki, mint amit a “sportos ember” címke alatt megismertünk). Ehhez kell a szemléletváltás. Ehhez kell, hogy kinyissuk a szemünket. Ehhez kell az, hogy egy csapat bátor és vagány nő azt mondja, oké, mutassuk meg, hogy mi is mozgunk. Hogy mi is szerzünk érmeket, hogy spárgázunk, vagy épp naponta többször is edzést tartunk - igen, telten, így, ahogy vagyunk.
Kortól és alkattól függetlenül.
Még néhány évvel ezelőtt, amikor a Plus Size Queen szépségversenyt rendeztem, és még nem igazán foglalkoztam azzal a témával, hogy a molettebb nők vajon mennyit sportolnak jött a felismerés: bizony többen, mint ahogy azt gondolnánk. Az esemény alatt a versenyzők bemutatkoztak a zsűrinek és a közönségnek és kiderült, hogy többen nem csak, hogy hetente többször is sportolnak, de többen is voltak, akik edzőként élnek. És igen, mindannyian telt idomú nőként. Azonnal beugrott, hogy anno, amikor főiskolás koromban aerobicra jártam, mennyire tetszett az edzőnő erős, masszív teste, és igen, volt rajta plusz kiló (a fejünkben élő edző képéhez képest). Annak idején cseppet sem voltam elégedett a tükörképemmel és folyton azon rágódtam, hogy jaj, nagy a hasam, vastag a combom…, de amikor elmentem az óráira és láttam az erejét, a magabiztosságát, huh, iszonyú sokat adott. Mert az edzettség, a sport szeretete nem azon múlik, hogy 36-os vagy 46-os méret vagy.
Jöjjenek ők, akik igent mondtak a kampányomra, hogy megmutassuk: a sport mindenkié alkattól és kortól függetlenül!
“A sport az élet. Megtanít küzdeni, bízni magadban. Megtapasztalhatod mi mindenre képes vagy. A sport felszabadít. Edzés közben csak te vagy önmagadért. Találd meg azt a mozgásformát, ami neked a legmegfelelőbb és újjászületsz. Edzőként szeretném átadni mindenkinek a sport fantasztikus csodáját. Ilyenkor lehetek igazán önmagam. Az az erős nő, aki belül mindig is voltam." - Évi
“Számomra a sport az igazi én-idő, amikor kilépek a komfortzónámból és csak én vagyok, csak én számítok. Jó érzéssel tölt el, kikapcsolódás, élvezet, kihívás és fejlődés is egyben. Mindig büszkeséggel tölt el, ha teljesítem a magamnak kitűzött célt, a táv legyen másnak akármilyen kevés, én akkor is, minden egyes lépéssel a saját határaimat feszegetem. Motiváltabbá válok. + A gyerekeimmel közösen végzett sport és mozgás pedig a legjobb. Mert ilyenkor példát mutathatok nekik kitartásból, főleg ha a nagylányomat tolószékben tolva (ez önmagában is kihívás, közel 90kg-ot tolni) teljesítek egy-egy távot.” - Gizus
“Talajtornával kezdtem a pályafutásomat, majd sorban jöttek a labdajátékok és egyéb sportok: kézilabda, röplabda, kosárlabda, foci, ping-pong, tollas, úszás. Ezenkívül imádtam táncolni, jött a jazz-balett, RSG (ritmikus sportgimnasztika) és a standard táncok. Abszolút sportolónak készültem, de közben a zenei karrierem is elindult már az oviban. Mivel rendkívül törékeny vagyok és 13 törésem és két ínszalag szakadásom volt 3 év leforgása alatt, (aminek a 90%-ka sportbaleset volt meccs közben) így muszáj volt ezt a karrier-álmot elengednem. Sosem bántam meg, hogy a zenei karriert választottam, és a testi épségem érdekében sem hozhattam volna más döntést, de az tény, hogy nagyon hiányzik az élsporti életvitel! A tánc és az úszás megmaradt az életemben, de a pandémiás helyzet sajnos ezeket is kiszorította a mindennapjaimból. Mindennek ellenére, büszkén és bátran kijelenthetem, hogy bárkit megverek ping-pongban most is!" - Anita
“A sport a testmozgás az egy más lelkiállapot! Kikapcsolódás és kedvtelés a jótékony hatása mellett. Aki a belső harmóniáját uralni akarja, annak a sport egy nagyon jó módszer a karbantartásra, pozitív mellékhatásokkal. Egy a lényeg, hogy testedhez, egészségi állapotodhoz illő testmozgást válassz. Először nehéz lesz, de ha megszokod, egy idő után függővé válsz.” - Vica
“Mozgással telt a kislány- és tinédzserkorom, heti hét nap edzés, kosárlabda, kung fu, futás minden nap. Mozgás nélkül félembernek éreztem magam. Majd jött egy komolyabb térdműtét. A műtét másnapján azt kérdeztem az orvosomtól: mikor futhatok újra. Azóta sem futottam, de úszom, vizitornázom, jógázom és Tai Chi-zom, a trambulin pedig egy igazi csodaeszköz, szuper energia levezető és még az ízületeimnek sem árt.” - Rita
Kövesd Kozma Ritát az alábbi közösségimédia-oldalakon!
https://www.facebook.com/KozmaRitaplussize
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket