9 dolog, amit feltétlenül meg kell tenned januárban
Ugye a te fejedben is minden januárban megfordul, hogy ez a hónap az újévi fogadalmaké, a hangsúly pedig azon van, hogy próbáld megvalósítani azt, amit kitűztél célodként? Belekezdesz egy diétába, edzőterembe jársz, nyelvet tanulsz vagy nem fogyasztasz alkoholt. Január így az év legfárasztóbb hónapjává is válhat.
Ezeket láttad már?
A horoszkópod szerint ide kell Európában elutaznod
A horoszkópod szerint ide kell Európában elutaznod
De miért is ne indíthatnád az új évet azzal, hogy jól szórakozol, kedveskedsz magadnak és a pozitív dolgokra összpontosítasz? Végtére is, túl sok dolog van egyébként is, amiért aggódhatsz. Nézd meg inkább ezeket a tippeket, amikkel egy kicsit önfeledtebbé teheted az évkezdést.
1. Készíts fotókat
Nem kell beiratkoznod fotós tanfolyamra vagy vásárolni egy méregdrága tükörreflexes fényképezőgépet, vagy akár tudnod, hogy kell használni. Egyszerűen csak kattintgass néhány képet valamiről, ami szokatlan, inspiráló és megmosolyogtat, majd nyomtasd ki.
2. Csinálj egy párnanapot
Egyszer te is megengedhetsz magadnak egy laza napot a párnák közt pihenve. Maradj egész nap pizsamában, nézd meg a kedvenc filmed és egyél csak azt, amit megkívánsz. Hidd el, neked is kijár egy ilyen nap, egész biztosan élvezni fogod.
3. Film– és sorozatnap
Szánj egy napot annak, hogy felzárkózol a kedvenc sorozataidból és előveszed a régi nagy klasszikusokat, amiket szeretsz. Keress hozzá társaságot is, a testvéred, a barátnőid vagy a barátod biztosan kaphatók lesznek egy ilyen napra. Akár daráljatok le egy egész sorozatot is egy nap alatt a kanapén heverészve.
4. Egyél sajtot, igyál bort
A sok gyógytea és gyümölcslékúra után engedj meg magadnak egy kis lazaságot. Tölts egy pohár finom bort, majd bátran még egyet, hozzá pedig készíts ínycsiklandó sajtfalatokat. Élvezd ki az élet finomságait.
5. Szánj egy napot magadra
A többiekkel való lógás persze remek, de mikor volt utoljára olyan, hogy egy egész napot magadra fordítottál? Menj el néhány boltba vásárolni, nézd meg a tévében, amit csak szeretnél, sétálj olyan tempóban, ahogy a legkényelmesebb. Egy kis kényeztetés neked is kijár.
6. Hívd fel néhány régi barátod
Van néhány régi barátod, akikkel szöveges üzenetekben, messengeren vagy e-mailben tartod a kapcsolatot? Ez persze jó, na de mikor beszéltél velük utoljára telefonon? Emlékszel még a hangjukra? Ha a földrajzi távolság éppen nagy is köztetek, egy telefonos beszélgetés jót fog tenni.
7. Tedd le a telefont
Miután vége a telefonhívásnak, tedd le a telefont. Nem kell teljes digitális méregtelenítésen átesned, de egy estére tedd félre a közösségi médiát. Hidd el, megnyugtat majd, hogy nem ellenőrzöd folyamatosan az üzeneteket.
8. Olvass könyvet
Például azt, ami az éjjeliszekrényeden jelenleg porfogóként üzemel. Olvasd el! Az olvasás gyakran a tevékenységeid listájának aljára kerül, nem igaz? Lefekvés előtt tíz percre vedd elő és merülj el az első néhány oldalban. Amint egyre többet olvasol, motivált leszel, hogy az olvasásra rendszeres örömforrásként tekints.
9. Állíts össze lejátszási listát
Az értékes dolgok ápolása időbe telik, de általában valami kevésbé szórakoztatóig jutunk csak el. Szánj tíz percet arra, hogy összeállíts egy listát a kedvenc dalaidból és mentsd le őket a telefonodra listaként. Ezzel még időt is spórolsz magadnak, hiszen nem kell folyamatosan az adott dalt keresgélned, a kedveden pedig egész biztosan javítani fog.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket