6 természetes méregtelenítési praktika, ami garantáltan kitisztít!

Íme 6 praktika, amihez költségekbe sem kell verned magad, de garantáltan kitisztítják a szervezed:

Az izzadással rengeteg méreganyagtól szabadulhatunk meg roppant rövid idő alatt. Választhatod az edzést vagy a szaunát, mindkettő remek méregtelenítő módszer, utóbbi akár megfázás esetén is gyors segítséget nyújt. Egyedül arra figyelj, hogy náthával ne rohanj rögtön a hideg zuhany alá, hanem fokozatosan hűtsd le a tested.

A C-vitamin az immunrendszer egyik legjobb barátja, hiszen segíti egy fontos antioxidáns, a glutation előállítását, amely fontos szerepet játszik az emésztőenzimek működésében. Az ember az egyetlen "állat", amelyik nem tudja magától előállítani a C-vitamint - figyelj rá, hogy megfelelő mennyiségben a testedbe juttasd.

Nézd meg ezt is! 4 kötelező és 4 tiltott étkezési szokás, ami elengedhetetlen a nyári formádhoz

A citrusfélékhez hasonlóan a fokhagyma is segít a glutation előállításában, és serkenti a májenzimek működését is. Összesen 39 olyan anyagot tartalmaz, ami szembeszáll a baktériumokkal és vírusokkal, így ez az egyik legerősebb méregtelenítőnk.

A többi teával ellentétben a zöld teához használatos leveleket szárítják és párolják, így nagyon magas a katechin tartalma, ezáltal szűri a baktériumokat. Egy 2007-es kutatás szerint annak, aki rendszeres fogyaszt zöld teát, 80%-kal több olyan enzimet termel a szervezete, ami a rák ellen harcol.

Ha sokat iszol, sokat is pisilsz majd, ilyen egyszerű. A vizelettel rengeteg méreganyag távozik a szervezetből, így különösen akkor ajánlatos kipróbálni, ha éppen nőgyógyászati fertőzéssel vagy felfázással küzdesz.

Egyszerű és kézenfekvő, mégis sokszor elfelejtjük: az egyenletes légzés szintén fontos a méreaganyagok kiürítéséhez. Figyeld meg és kontrolláld a ki- és belégzésed: 5 másodperc alatt szívd be a levegőt, 3 másodpercig tartsd benn, majd 7 ütem alatt engedd ki az orrodon keresztül.