5 szobanövény, ami jót tesz az egészségednek, és eddig fogalmad sem volt róla
Ha van néhány szép, mutatós szobanövényed, akkor máris hangulatosabbá tudod varázsolni az otthonodat, gyakorlatilag pillanatok alatt. Maguknak a növényeknek a gondozása pedig a mentális és fizikai egészségednek is jót tehet, de ez még közel sem minden. Van ugyanis nem egy olyan szobanövény is, amely már pusztán azáltal, hogy az otthonodban van, javíthatja az egészségedet.
Ezeket láttad már?
Bár minden növény képes jót tenni a lelkünknek, és jótékony hatással lehetnek az érzelmi jóllétünkre, némelyek különösen előnyös választások lehetnek. Természetesen az egészségünk sok különféle tényezőből áll össze, mint az étrendünk vagy a rendszeres testmozgás gyakorisága, de elképesztően sokat tehet az egészségedért néhány szobanövény is. Csak gondozd mindegyiket megfelelően, és biztos lehetsz benne, hogy megtérül a beléjük fektetett időd és energiád.
1. Zöldike (Chlorophytum comosum)
A zöldike vagy csokrosinda egy rendkívül könnyen termeszthető és gondozható vidám, csíkos évelő szobanövény. Nem igényel állandó figyelmet, és akkor is szépen fejlődik, ha tényleg csak kevés időd van vele foglalkozni. Öntöznöd is elég akkor, ha már száraz a talaja felső néhány centimétere. Különösen hatékony segítség lehet a környező levegő megtisztításában, így ha igazán frissnek szeretnéd érezni az otthonod légkörét, zöldikét szinte kötelező beszerezned. A mérsékelt és az erősebb közvetett fényt is kedveli, ezért biztosan találsz neki egy remek helyet.
2. Levendula (Lavandula)
A sokunk által kedvelt levendula a gyönyörű virágaival és a gyengéd aromájával - bár nem tipikus szobanövény - több szempontból is igazi kincs lehet az otthonodban. Igaz, hogy a kertben vagy a konyhában is jól érzi magát, de egy kis, apró bokrot a hálószobád ablakába is érdemes tenned. A finom és kellemes illata ugyanis stresszoldó előnyöket kínál, amelyek tökéletes segítséget nyújtanak ahhoz a nyugalomhoz és csendhez, amely igazán megkönnyíti az elalvást. De napközben is a hasznodra válhat, ha nyugtalan vagy, szorongsz, esetleg rosszul aludtál előző éjjel. A lényeg, hogy bőséges napfényt kapjon, és csak akkor öntözd meg, ha már majdnem teljesen kiszáradt a talaja.
3. Orchidea (Orchidaceae)
Az orchidea túl azon, hogy egy igazán szép egzotikus virág, amely lenyűgöző dísze lehet az otthonodnak, számos egészségügyi előnnyel is büszkélkedhet. Javíthatja az alvásod minőségét, elősegítheti az ellazulást, és fokozhatja a nyugalom érzését. Szárítva pedig egyes orchideákat még gyógyteákban is használják az immunrendszer erősítésére és a fáradtság érzésének enyhítésére. Utóbbival persze ne házilag kísérletezz, hanem csak megbízható bioboltokból szerezz be orchideából készült teákat, de élő virágként bármikor jó ötlet gazdagítanod vele az otthonodat.
4. Közönséges borostyán (Hedera helix)
A közönséges borostyánnal gyakran találkozhatunk a szabadban, de szobanövénynek is abszolút alkalmas, sőt határozottan jó választás, például az előszobába. Egy, az Indian Journal of Science and Technology című folyóiratban 2015-ben megjelent tanulmány például azt állapította meg, hogy ez a növény sikeresen csökkentette a szén-dioxid és a formaldehid szintjét a levegőben laboratóriumi környezetben. Egy másik tanulmány szerint pedig képes kiszűrni az illékony szerves vegyületeket, például a benzolt, a xilolt és a toluolt a levegőből, sőt, még a penészesedést is csökkentheti. Ami a gondozását illeti, szereti a közvetett fényt, a jó vízelvezető talajt, öntözni pedig elég akkor, ha a talaja teteje már száraz. Azzal viszont vigyázz, hogy a kutyák és a macskák számára mérgező, ezért csakis olyan helyre tedd, ahol nem érik el a kedvenceid.
5. Vitorlavirág (Spathiphyllum)
A vitorlavirág nemcsak esztétikus és szép, de szintén kedvezhet az egészségednek. Egy 2022-ben megjelent tanulmány szerint a vitorlavirág légtisztító tulajdonságokkal rendelkezik, és segít eltávolítani a levegőből a szén-dioxidot és az illékony szerves vegyületeket, akárcsak a közönséges borostyán. Akár évekig is vidáman élhet az otthonodban, közben pedig folyamatosan széles, fehér virágokkal ajándékozhat meg. Könnyen gondozható, nem igényel sok fényt, így árnyékos helyre is nyugodtan teheted. Arra viszont figyelj, hogy kisgyermekek és házi kedvencek közelébe ne kerüljön, mert ebben az esetben hányást és egyéb kellemetlenségeket is okozhat.
Forrás: goodhousekeeping.com, urbanstems.com, everydayhealth.com
