5 app a tökéletes alakért
Amióta az okostelefonok korát éljük, nemcsak a főzés, a vásárlás és a filmnézés vált kézenfekvőbbé, de a fogyás is! Nincs személyi edződ, időd, pénzed, sem energiád, hogy számon tartsd a folyamatot? Mostantól nincs kifogás, ugyanis ez az öt applikáció ingyenessége révén már neked is segíthet elérni az áhított bikinialakot. Érdemes minél előbb elkezdeni, mert erre is igaz a mondás: "ami gyorsan jön, gyorsan is megy"!
Ezeket láttad már?
1. My Diet Coach
Ez a szuper kis alkalmazás lehet a legjobb barátnőd a nehéz időszakokban. Jópofa animációkkal, mindenféle emlékeztetőkkel segít: értesítésekkel bombáz, ha elfelejtetted meginni azt az utolsó pohár vizet, vagy ha nem csináltál elég felülést. Természetesen személyre szabott adatokkal dolgozik, neked csak be kell pötyögnöd az aktuális és az elérni kívánt súlyod, ő pedig kiszámolja, mennyi idő alatt teljesítheted! Motiváló képei eszedbe juttatják majd, miért is vágtál bele a nagy fogyiprojektbe.
2. RunKeeper
Bár az applikáció nevéből nem derül ki, valójában ezt nem csak a futni vágyók szeretik használni. Biciklizéshez, görkorizáshoz, sőt sétához ugyanolyan hasznos. Kapcsold be a GPS-funkciót a telefonodon, és ez a kis nyomkövető leméri, hány kilométert tettél, közben mennyi kalóriától szabadultál meg, és napról napra méri a teljesítményed fejlődését is! Kell ennél jobb útitárs a szabadban végzett sportokhoz?
3. Calorie Counter
A MyFitnessPal egyik csodálatos találmánya ez az útmutató. Sajnos sokan esnek abba a hibába, hogy belefáradnak a kalóriák számolgatásába, illetve az ennél is bonyolultabb zsír-szénhidrát-fehérje arányok betartásába. Pedig mennyivel egyszerűbb lenne csak beírni az elfogyasztott ételeket valahova! Hoppá, a Calorie Counter nemcsak erre képes, hanem ki is számolja, mennyi az ideális napi bevitt mennyiség, illetve a barátaiddal is megoszthatod sikerélményeidet.
4. Weight Loss Tracker
Hová is tetted a kis noteszed, amiben a fogyási sikereidet tartottad számon? Mostantól a telefonodon is elérhető ez a funkció. Természetesen nem csak a kilókban számított fogyás az ideális, még akkor sem, ha kiindulási pontnak nem rossz. Sok nő jobban szereti mérni a lefaragott centiket, hiszen gyakran ez a célravezetőbb. Nem mindegy ugyanis a testzsírszázalékod! Szerencse, hogy ez a napló minden fontos infót megad neked, mellesleg nincs nagyobb motiváció annál, mint amikor látod az eddig elért sikereidet!
5. Workout Trainer
A tökéletes fogyás titka a rendszeres mozgás. Ha már letöltötted a RunKeepert, jöhet egy kis erősítés is! Mit szólnál egy olyan apphoz, ami testrészenként és nehézségi szintenként kiválogatná a számodra legmegfelelőbb feladatsort? A Workout Trainerben rengeteg opció közül választhatsz: fogyás, izomépítés, hajlékonyság-növelés, egyensúlyérzék, kitartásnövelés, és minden más, amire szükséged lehet! Na, hol van az a telefon?
