3+1 dolog, amire figyelj oda a nyári napokon
A klímaváltozás miatt a napok egyre és egyre melegebbek, ezért fontos, hogy felkészüljünk, mielőtt útnak indulunk dolgozni/iskolába.
Ezeket láttad már?
Érdemes ezekre a dolgokra odafigyelni, amennyiben nagyon meleg időjárásra számíthatunk:
1. Mindig legyen nálad víz
A víz az egyik legegészségesebb dolog, főleg, ha naponta több litert is elfogyasztasz. Ilyenkor különösen oda kell figyelni a napi folyadékbevitelre, illetve a hő elleni rosszullét ellen is kitűnő, így mindig legyen nálad egy palackkal!
2. Maradj klimatizált térségben
Természetesen ez nem annyira könnyű, de próbálj meg minél többet bent tartózkodni. Ha éppen nem munkahelyeden vagy iskolában vagy, menj el könyvtárba, moziba, színházba, bevásárlóközpontba, ahol hűvösebb van!
3+1 dolog, ami nélkül elképzelhetetlen az idei strandszezon!
3+1 dolog, ami nélkül elképzelhetetlen az idei strandszezon!
3. Ha sokat tartózkodsz kint, kend be magad naptejjel!
Amennyiben érzékeny a bőröd, erre mindenképpen figyelj oda, ugyanis a csúnya leégés nagyon fájdalmas lehet.
+1 Figyelj oda háziállataidra!
Mikor elmész otthonról, mindenképpen gondoskodj arról, hogy házikedvenceid biztonságban hagyd otthon. Mindig ügyelj arra, hogy legyen friss vizük, illetve ha sétáltatod, rövidebb ideig tedd azt, ugyanis a forró talaj felsértheti kutyusod talpait.
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket