3 dolgot kell tenned, hogy kivédd az élet nagy hullámait
A TROPICAL YOGA és Életmódközpont megálmodója, Szabó Nóra ezentúl minden héten szuper tippekkel segít neked, hogy a legjobb formádban legyél és lelkileg is feltöltődj.
Ezeket láttad már?
Ahogy a víz is számtalan formát ölt, életünk folyása sem egységes. Állandó változásban vagyunk. Olykor egy sebes vízű patakhoz, máskor egy sima tükrű tóhoz hasonlít. A ‘fent és lent' váltakozik és sokszor az események tőlünk függetlenül alakulnak. Haladunk az árral, jobb esetben az áramlással, de vajon ezt mennyire tesszük tudatosan?
A külső történések gyakran belül is érzelmi hullámokban csapódnak le, és bár tudjuk, hogy a ‘fent és lent' csak erősebbé tesz és a fejlődésünk része, mégis nehezen éljük meg. Hogyan tudnánk az energiáinkkal jobban gazdálkodni, a legszebb élményekből a leginkább táplálkozni és a nehezebb pillanatokból is erőt meríteni? És hogyan tudjuk az energiáinkat helyes mederbe terelni, még akkor is, amikor a változás özönvízként zúdul ránk?
Ez remek módja a tudatosításnak és igaz arra is, amikor olyan jókedved van, hogy szinte papírsárkányt lehet veled eregetni és akkor is, amikor a mélyben érzed magad.
Amikor vidám vagy, érdemes egy kicsit lelassítani, néhány mély lélegzetet venni és a figyelmedet a jelen pillanatra irányítani. A boldogság édes, élvezd! Engedd meg magadnak, hogy igazán átéld!
Amikor pedig a mélabú keringet szintén jót tehet egy kis szünet. Nem azért, hogy a boldogtalanságod forrását keresgesd, hiszen az általában csak még mélyebbre visz, hanem azért, hogy megállítsd, majd átfordítsd a folyamatot. Ne azt kérdezgesd, hogy miért vagy boldogtalan, hanem arra koncentrálj, hogy mi okoz számodra örömet, mi tölt el jó érzéssel.
Szabó Nóra:
Emberek vagyunk és teljesen természetes, hogy vannak jobb és nehezebb napjaink. Anélkül, hogy mindig jó és rossz címkéket ragasztanál rá, adj teret az érzéseidnek. Semmi rossz nincs abban, hogy néha nem úgy állnak a csillagok. Értsd meg, hogy pozitív személyiségként is érezhetsz néha dühöt vagy frusztrációt. És ahelyett, hogy elnyomnád magadban, sokkal jobb, ha kiengeded. Nem feltétlenül arra gondolok, hogy zúdítsd rá valakire, sőt! Éld meg és hagyd, hogy lecsengjen. Mindeközben légy magaddal elnéző, hiszen senki sem tökéletes.
Tudom, hogy ez hangzik talán a legfurcsábbnak. Viszont jobb, ha felismerjük, hogy az esetleges boldogtalanságunk legfőbb oka soha nem maga a helyzet, hanem, ahogy gondoltunk rá. Vizsgáld meg a gondolataidat és próbáld meg őket elkülöníteni az adott szituációtól, hiszen az mindig semleges. Ne hidd el minden gondolatodat, mert az is lehet, hogy azt egy benned élő félelem keltette életre. Csak a szeretetből fakadó gondolatok a valóságosak. Szóval ahelyett, hogy magadban rágódnál, erősítsd a hitedet és bízz az élet bölcsességében.
Végül, de nem utolsó sorban, emlékezz rá, hogy semmi sem tart örökké. Minden elmúlik egyszer és a tenger ismét nyugodt lesz és a Nap is újból felragyog.
