10 dolog, amit abba kell hagynod, ha boldog akarsz lenni
Gyerekként minden könnyebb volt, igaz? Sokkal kevesebb dolog miatt kellett aggódnunk, azonban ahogy idősödünk, és tágul a világunk, egyre több problémával kell megküzdenünk. Hogy miért nehezebb felnőttként boldognak lenni? Gyerekként saját magunkra fókuszálunk, később viszont már a társadalom definiálja a számunkra a boldogságot. Ez viszont nem határozhat meg bennünket: az elégedettséget csakis saját magadban találhatod meg.
Ezeket láttad már?
Íme néhány tipp, ami segít ebben:
1. Figyelj a saját szükségleteidre!
Mindenkinek megfelelni lehetetlen küldetés. És különben is, ha te mások igényeivel foglalkozol, ki foglalkozik a tieiddel? Senki. Ha te nem törekszel a saját boldogságod elérésére, senki sem fog. Ülj le és gondold végig, mire is vágysz igazán. Ne foglalkozz a külső hangokkal, csak a saját érzemeidet kövesd.
2. Ne hasonlítsd magad másokhoz!
Nincs két egyforma ember, és ez így csodálatos. Felesleges összehasonlítanunk magunkat másokkal, hiszen mindannyian egyediek vagyunk. Ne azon gondolkozz, mások milyen tökéletes életet élnek, hiszen egyrészt sosem tudhatjuk, mi van a színfalak mögött, másrészt a hasonlítgatás csak hátráltatni tud. A saját képességeidhez és lehetőségeidhez viszonyítva értékeld azt, amit elérsz.
3. Ne engedd, hogy legyőzzenek a félelmeid!
A félelem hatalmas visszatartó erő, és ha mindig engedsz neki, rengeteg jó élményből maradsz ki. Ha folyamatos félelemben élsz, elzárod magad a fejlődés lehetőségétől. Nézz szembe az aggályaiddal, hiszen minden lépéseddel közelebb kerülsz a megoldáshoz! És ami szintén elengedhetetlen: ne félj nemet mondani!
4. Lépj túl a hibáidon!
Csak az hibázhat, aki szembenéz a kihívásokkal. Csak akkor élhetsz hibák nélkül, ha sosem próbálsz fejlődni és új dolgokat tanulni. Emellett tanulhatsz is a kudarcaidból, egymás után kétszer ugyanazt a hibát már nem követed majd el. Ne úgy tekints a bukásra, mint rossz vagy ciki dolokra - minden akadály megtanít valamit, és előrébb visz az utadon.
5. Ne add mások kezébe a boldogságod!
Ha te nem szereted magad, nem fogja ezt más megtenni helyetted. A boldogság benned van, ne tedd függővé másoktól! Ha egyedül töltesz egy pár napot, és a saját gondolataidra koncentrálsz, végiggondolhatod, pontosan mi is csal mosolyt az arcodra. Senki más nem dönhet helyetted.
6. Ne akard az életed minden részét irányítani!
Az élet kiszámíthatatlan, és éppen ebben rejlik a szépsége. Olyan sosem lesz, hogy minden egyszerre működik, és felesleges is ehhez ragaszkodni. Élvezd az élet meglepetéseit, és ne akarj mindent lépésről lépésre megtervezni, hiszen rengeteg tőled független dolog keresztülhúzhatja a számításaidat. És különben is; az élet unalmas lenne, ha mindig egy menetrend szerint haladnánk.
7. Ne akarj másoknak megfelelni!
Egy társadalom tagjaiként élünk, és minden társadalom bizonyos normák és erkölcsök szerint működik. Azonban nem biztos, hogy ezek a normák észérveken alapulnak, ahogy az sem, hogy boldoggá tesznek téged. Nem kötelező 30 éves korod előtt férjhez menned, sőt, egyáltalán nem is közelező megházasodnod, ha nem szeretnél. Kövesd a saját értékrended, és ne másoknak akarj megfelelni!
8. Ne legyél maximalista!
Olyan, hogy "tökéletes" nem létezik. Ha sosem elégszel meg a munkáddal, csak az idődet és az energiádat vesztegeted. Ezt az energiát öld inkább valami másba, tegyél pontot a projektjeid végére, és elégedj meg a "közel tökéletessel".
9.Ne félj az egyedülléttől!
Emlékeztesd magad, hogy mindig jobb egyedül lenni, mint egy rosszul működő párkapcsolatban. Sose maradj azért együtt valakivel, mert megszoktad, és félsz az egyedülléttől. Ha igazán értékes kapcsolatra vágysz, először saját magaddal kell őszinte viszonyt kialakítanod. Ha szingli vagy, ne terheld magad őrült párkereséssel, inkább ismerd meg jobban magad és az igényeidet.
10. Vedd észre az élet apró örömeit!
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak az igazán nagy dolgok tehetnek bennünket boldoggá, ez azonban nem igaz. Tanuld meg értékelni az élet apró szépségeit is, akár egy jó filmet, egy fagyit vagy egy kis napsütést. Nem történhet minden nap óriási csoda, azonban minden nap találhatunk okot a mosolygásra.
