STOP: így szakíts időt magadra az ünnepi rohanás közepette!
Hirdetés
Az ünnepi készülődést a legtöbben kész katasztrófaként élik meg. Fejetlen rohanás a karácsonyi ajándékok beszerzésekor, tülekedés a boltban az akciós termékek miatt, türelmetlen dudálás az utakon. Ebben az őrületben nem csoda, ha némi csendre és lelassulásra vágysz. Mutatunk néhány tippet, amivel kiszakadhatsz a felhajtásból!
Ezeket láttad már?
Tedd magad offline módba - minden értelemben
Ugye mennyire bosszantó tud lenni, amikor megállás nélkül pittyeg a telefonod? Már azzal is sokat tehetsz a nyugalmadért, ha néhány órára félreteszed a készüléked és lenémítod az értesítéseket. A végtelen Insta vagy TikTok görgetés helyett foglald el magad olyan tevékenységgel, ami intenzív jelenlétet igényel. Például süss egy finom karácsonyi süteményt — meg fogsz lepődni, mennyire ki tud kapcsolni egy ilyen egyszerű, hétköznapi tevékenység!
Tölts el némi minőségi időt - önmagaddal
Az emberi kapcsolatok szempontjából nélkülözhetetlenek a közös élmények, az együtt töltött idő. Miért lenne ez másképpen, ha a saját magaddal való kapcsolatodról van szó? Mindegy, számodra mit jelent az én-idő: olvasd el a könyvet, ami hónapok óta porosodik a polcodon, mert nem volt rá időd, menj el arra a masszázsra, amit már hosszú ideje szeretnél kipróbálni vagy csak nézz meg egy filmet a kanapéd kényelméből, egyedül, a saját társaságodban. Hidd el, ezek az apróságok teljesen fel tudnak tölteni egy szimpla hétköznap estén, hogy aztán újult erővel vágj bele a másnapba!
Ne maradjon el a kényeztetés sem
A teljes ellazuláshoz természetesen elengedhetetlen egy forró fürdő vagy zuhany! Tedd be a kedvenc zenei lejátszási listád, gyújts egy illatgyertyát és hagyd, hogy a meleg víz kioldja belőled a napi feszültséget! Fontos, hogy a fürdő/zuhany során gondoskodj a bőröd hidratáltságáról, hiszen a hideg levegő miatt egyébként is száraz bőröd a hosszan tartó és gyakori forróvizes fürdők/zuhanyzások miatt még inkább kiszáradhat, mivel csökkentik a rajta található természetes zsírok mennyiségét. Ha fürdés, zuhanyzás után is puha bőrt szeretnél, akkor a Bepanthen® Derma bőrkímélő tusfürdő gélt neked találták ki. A szappanmentes gélt kifejezetten a száraz és érzékeny bőr tisztítására fejlesztették ki. Gyengéden tisztít, eltávolítja a szennyeződéseket, miközben védi és megőrzi a bőr természetes nedvességtartalmát. Használd mindennap a bőrfeszülés nélküli friss és tiszta érzetért!
A forró fürdő után dörzsöld be a tested és izmaidat egy tápláló-hidratáló krémmel! Az izmok ellazítása a stresszt is csökkenti, a Bepanthen® Derma tápláló testápoló pedig azonnal megnyugtatja és hidratálja a nagyon száraz, érzékeny bőrt, biztosítja számodra a mindennapos védelmet. A benne lévő B5-provitaminos tápláló-megújító komplex lejut a bőr mélyebb rétegeibe és így támogatja a sejtmegújulási folyamatokat, de természetes lipideket (például sheavajat és argánolajat) is tartalmaz a bőr saját lipidjeinek pótlására. A benne lévő glicerinnek köszönhetően pedig azonnal és hosszan tartóan hidratál.
A karácsony ne a rohanásról szóljon - pont az ellenkezője a fontos: lassulj le, tölts időt a szeretteiddel és közben ne feledkezz meg az önmagadról való gondoskodásról sem!
A Bepanthen®Derma termékcsalád tagjai kozmetikumok. Forgalmazza: Bayer Hungária Kft. 1117 Budapest, Dombóvári út 26. CH-20231213-39
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket