Pár hasznos tipp, hogy a cikluszavar ne okozzon többé problémát(x)

Nőnek lenni egyet jelent azzal, hogy minden hónapban ki vagyunk téve a hormonjaink váltakozásának. A mi bioritmusunk tehát nem 24 órás, mint a férfiaké, hanem – jó esetben – 28 napos ciklusokra bontható.

Egy hónap, négy nő?

A női hormonális ciklus további négy szakaszra bontható, és minden egyes fázisban más hormon uralkodik a szervezetünkben. Így simán érezheted úgy (és bizony a környezeted is), mintha négy teljesen más nő lennél egy hónap leforgása alatt.

1. szakasz: a menstruáció (1-5 nap). Ez az időszak az, amikor megtermékenyülés hiányában a méhnyálkahártya vérzés kíséretében leválik a méhfalról. Ekkor a hormonszintek alacsonyak, emiatt fáradtnak, enerváltnak érezheted magad. Nem beszélve arról, hogy sok nőnél jelentkeznek ilyenkor hasi görcsök, amelyek miatt nehezebb elvégezni a mindennapi feladatainkat. A vérzéssel járó higiéniai teendők is sokszor állítanak bennünket kihívások elé (gondoljunk csak egy betervezett wellnesshétvégére, esetleg erdei túrára vagy a napi edzésünkre!), és még az éjszakai nyugalmunkat is megzavarhatja a fájdalom és a szivárgástól való félelem.

2. szakasz: a follikuláris fázis (6-14. nap). A peteérés előtti időszakban a tesztoszteron és az ösztrogén szintje emelkedik. Emiatt sokkal energikusabb vagy, és nincsenek kellemetlen testi vagy lelki tünetek.

3. szakasz: az ovuláció (14. nap). A peteérés bekövetkezésekor eshetünk a legnagyobb eséllyel teherbe, így nem csoda, ha ekkor érzed magad a legvonzóbbnak, és ekkor van leginkább kedved az intim együttlétekre.

4. szakasz: a luteális fázis (15-28. nap). A petesejt kiszabadulása után a kiürült tüsző progeszteront termelő sárgatestté alakul át. Ez az időszak sokszínű tünetekkel nehezítheti meg az életedet: feszültnek, idegesnek érezheted magad, érzékenyek a melleid, puffadhat a hasad, farkasétvágyad lehet és nehezen tudsz elaludni – és ezek csak a leggyakoribb PMS-es panaszok. A dekoncentráltság, fáradtság miatt nem tudsz teljesíteni a munkahelyen, a hangulatingadozás a társas kapcsolatokat nehezíti meg, a mellfeszülés, puffadás miatt pedig még a kényelmes alvópózt sem egyszerű megtalálni.

Cikluszavar és PMS: hormonok zűrzavara

Látható tehát, hogy még a szabályosan működő ciklus esetében is rengeteg hormonális hatásnak vagyunk kitéve, amelyek nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre és az életvitelünkre is befolyással vannak. Márpedig sokszor előfordulhat, hogy ez a szabályosság valami miatt felborul, ami még több problémával jár. Cikluszavarnak azt nevezzük, ha egy felnőtt, termékeny korú nőnél túl hosszú (30 napnál több) vagy túl rövid (21 napnál kevesebb) a ciklus, esetleg 3 hónapnál tovább ki is marad a vérzés. Ezek csak még tervezhetetlenebbé teszik az életünket, és még nagyobb nehézségeket jelenthetnek a munkában és a magánéletben. A PMS-tünetek pedig sok nő esetében szintén nem „apró kellemetlenségek”, hanem komolyan megkeserítik a mindennapokat. Ilyenkor azonban nem kell némán szenvednünk, hiszen megfelelő segítséggel véget lehet vetni a hormonális zűrzavarnak.

Premens: hormonmentesen segít

Ha te is ilyen problémákkal küzdesz, érdemes követni a ciklusodat, hogy tudd, mikor mire számíthatsz. A PMS-es tünetek enyhítésében a megfelelő életmód is sokat segíthet, de a felborult hormonális egyensúlyt jobb hosszú távon rendbe tenni. Ebben segíthet a vény nélkül kapható Premens tabletta, amelynek gyógynövényi hatóanyagai jótékonyan hatnak a női hormonális szabályozórendszer működésére, segítenek rendezni a rendszertelen ciklust, és a PMS-tüneteket is enyhítik.

Vény nélkül kapható, barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer

Fotó: Phytotec Hungária Bt.

A Premens hatását és biztonságosságát több vizsgálat is alátámasztja, és az étrend-kiegészítőkkel szemben ez a gyógyszer ellenőrzött körülmények között termesztett és feldolgozott barátcserje terméséből készült, állandó és garantált minőségű és összetételű, igazolt hatású kivonatot tartalmaz. A kívánt hatás elérése érdekében a Premens-terápiát legalább három hónapon át érdemes folytatni, és a menstruáció alatt sem kell abbahagyni a szedését. A gyógyszer háromhavi kiszerelésben is kapható a patikában.