Egy éven keresztül minden nap nyers gyömbért ettem, így alakította át az immunrendszeremet
A brit Glamour szerkesztőjének elege lett abból, hogy pillanatok alatt képes elkapni bármilyen fertőző betegséget. Úgy döntött, itt az ideje annak, hogy letesztelje, a legendás nyers gyömbér valóban képes-e megerősíteni az immunrendszert. Több mint egy év után most beszámolt a tapasztalatairól.
Ezeket láttad már?
Diana Buntajova mindig is azok közé tartozott, akik szinte abban a pillanatban benyelik a bacikat és a vírusokat, amint melléjük ül egy beteg ember. Ha valaki kifújta a közelében az orrát, akkor már előre felkészült arra, hogy a következő néhány napban ő is lerobbanhat. Azonban tavaly ősszel a nyers gyömbér rendszeres fogyasztása az egész életét megváltoztatta.
„A legjobb barátom már évek óta a gyömbér immunitásra gyakorolt hatásairól beszélt, de mindig azt hittem, hogy ez csak egy újabb hóbort. Tavaly viszont elhatároztam, hogy kipróbálok valami újat, ahelyett, hogy mindenhová maszkban járok” - kezdte a történetét Diana.
Az első hetet gyömbér shotokkal kezdte, és azt mondja, már néhány nap gyömbér-kúra után érezte a jótékony hatását. „Az első hét negyedik éjszakáján megfáztam. De ahelyett, hogy a tünetek erősödtek volna, másnap csupán enyhe fáradtságra ébredtem. Ráadásul az orrdugulás érzése azonnal megszűnt a napi gyömbér adagom után.” Ez volt életem legenyhébb megfázása, két napon belül jobban éreztem magam.
Később azonban a shotok helyett átállt egy egyszerűbb és olcsóbb megoldásra: a csodaital helyett csupán egy kis darab gyömbért rágcsált el. „Bevallom, határozottan kevésbé volt kellemes így fogyasztani, de úgy tűnt, ugyanúgy működik” - mondta el, majd hozzátette, arra mindig figyelt, hogy minimum 10 gramm gyömbért elfogyasszon minden nap.
A kúra harmadik hónapjában kőkeményen próbára tette az immunrendszerét: nála töltött néhány éjszakát egy barátja, aki nagyon lebetegedett. Tele köhögte az egyszobás lakásomat, de így is sikerült vírusmentesnek maradnom.
Azóta már több mint egy év telt el, és úgy érzi, legyőzhetetlen. „Ez az első ősz, amikor elég bátornak éreztem magam, hogy otthon hagyjam a maszkomat. Szóval igen, esküszöm a cuccra” - fogalmazott.
Milyen előnyei vannak a nyers gyömbérnek a szakértő szerint?
„Nyilvánvaló, hogy úgy érzem, a legjobb dologra leltem rá a szeletelt kenyér óta, de ezt a tudomány is alátámasztja” - viccelődött Diana. Reema Pillai dietetikus megerősítette, hogy a gyömbér vírusellenes és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetik az immunrendszer támogatását a téli hónapokban.
Ezenkívül a gyömbér segíthet a gyulladások csökkentésében is, ami tovább javíthatja az immunitást. „A gingerol a gyömbérben található gyulladáscsökkentő vegyület, amelyről kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást elősegítő markereket, amelyek egyébként negatívan befolyásolhatják immunműködésünket” - magyarázza a szakértő. „Ha krónikus gyulladásunk van, az növelheti bizonyos betegségek kockázatát, és gyengítheti az immunválaszt.”
Azt is megjegyezte, hogy a gyömbér jól jöhet akkor is, ha már beteg vagy. „Bár arra nincs bizonyíték, hogy a gyömbér felgyorsíthatja a gyógyulást, az biztos, hogy támogathatja az immunrendszert a baktériumok vagy vírusok elleni küzdelemben, valamint segíthet a tünetek súlyosságának csökkentésében” - mondja Reema.
Forrás: glamourmagazine.co.uk
Ennél a multinál bátran szólhatunk a HR-nek vagy a főnöknek, ha a menopauza megnehezíti a munkavégzésünket