Óvatosan, ezektől a dolgoktól csak még rosszabb lesz a nátha

Az orrfolyás általában magától elmúlik, de annak érdekében, hogy ezt a folyamatot felgyorsítsd, mindenképpen érdemes néhány dolgot elkerülnöd - feltéve, ha nem szeretnéd, hogy rosszabb legyen a nátha. Talán az egyik legkellemetlenebb benne - azon túl, hogy folyamatosan csöpög az orrunk -, hogy a sok orrfújástól kipirosodik, ég és fáj, nem beszélve arról, hogy nem érzünk szagokat, ízeket. Szóval ilyenkor lehet bármilyen finom a nagyi húslevese, szinte semmit nem tudunk kiélvezni belőle. Úgyhogy nézzük is, melyek azok a bakik, amik a gyógyulásod útjába állhatnak.

Nem iszol elegendő folyadékot

A hidratáltság önmagában is egy elengedhetetlen dolog, de ha beteg vagy, különösképpen az. Igen, ilyenkor van, hogy torokfájás esetén kifejezetten fájdalmas enni, inni, de nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire fontos ilyenkor a nagy mennyiségű folyadék: víz, tea, gyümölcs- és zöldséglevek, levesek, egyszóval minden, ami hidratál, és pluszpont, ha még vitamin- és tápanyagdús is. Ilyenkor érdemes kerülni a kávét és az alkoholt, mert szárítanak, és pontosan ezt szeretnénk most elkerülni.

Dohányzol

Ha rendszeresen dohányzol, akkor nyilvánvalóan nem könnyű megválni akár csak egy száltól is, de ez tényleg az a helyzet, amikor muszáj. A legtöbben náthásan nem is kívánják a cigarettát, de akik igen, ők van, hogy rágyújtanak betegen is. Az alapvetően megterhelt nyárkahártyának bármilyen jellegű füst - hát még a dohányfüst - a legnagyobb ellensége, szóval nem érdemes kockáztatnod, különben még több napig elhúzódhat a náthád.

Száraz körülötted a levegő

A száraz levegőtől elkezdhet kaparni a torkod, rád jöhet a köhögési inger, és bár lehet, hogy egy időre az orrnyálkahártyád kiszáradása miatt kevésbé folyik az orrod, hosszú távon többet árt, mint használ. Nem véletlenül ajánlják ilyenkor az inhalálást, ugyanis az elősegíti a tisztulási folyamatot, ezáltal pedig gyorsabb gyógyulást eredményez.

6 zseniális dolog köhögés ellen, amiből biztosan van otthon

Túlzásba viszed az orrspray használatát

Sajnos az orrspray-függőség valós és sokakat érintő probléma, és miután megtörtént a rászokás, borzasztóan nehéz megszabadulni tőle. Általában allergia vagy megfázás után, a túlzott orrspray-használat következményeképpen alakul ki. Ha alkalmazod is, figyelj arra, hogy mértékkel tedd, de a legjobb az, ha dekongesztáns összetevőtől mentes verziót választasz. A függőséget okozó spray ugyanis orrnyálkahártya-lohasztó hatású, és hosszú távon károsíthatja az orrnyálkahártyát. Lehet, hogy a náthád éppenséggel elmúlik tőle, de az orrdugulástól nem fogsz tudni megszabadulni...

Hidegben vagy

Legyen szó egy hűvös helyiségről vagy az időjárásról, a hideg ilyenkor nagyon sokat tud rontani az állapotodon. Amikor belélegzel, az orrod felmelegíti a levegőt, és nedvességet ad hozzá. Viszont a hideg, száraz levegő irritálja az orrnyálkahártyát, védekezésképpen az orrmirigyek pedig felesleges nyálkát termelnek, hogy nedvesen tartsák azt - ez pedig csak még erősebb orrfolyáshoz vezet.

Könnyezés

Persze nem azt mondjuk, hogy nem sírhatsz, amikor náthás vagy, hiszen ezt nem lehet irányítani. Az viszont tény és való, hogy ha a szervezeted könnyeket termel, azok a szemed sarkából az orr-könnycsatornán keresztül az orrüregekbe szivárognak. Ezek a könnyek kicsöpöghetnek az orrodból, és serkentik a nyálkatermelést, ami több orrváladékhoz vezet. Ha a sírást éppenséggel nem is, de a szemirritációt elkerülheted: ha laptop előtt dolgozol, próbáld óvni a szemedet a monitort káros hatásaitól, például kékfényszűrő szemüveggel, kisebb fényerővel, illetve állíts be nagyobb betűtípust, amikor írsz.

Forrás: my.clevelandclinic.org, hazipatika.com