Innen tudhatod, hogy érzelmileg elérhetetlen vagy
Nehezen nyílsz meg mások előtt? Bizalmatlan vagy, mert félsz az újabb csalódástól, így jobbnak érzed, ha bele sem kezdesz egy új kapcsolatba? Ha sokszor úgy érzed, inkább falat emelsz magad köré, mint hogy megnyisd a szíved valakinek, akkor előfordulhat, hogy érzelmileg elérhetetlen vagy, vagy az idők során azzá váltál. Íme a keresendő jelek, és a megoldás!
Ezeket láttad már?
A popkultúra több alkalommal is megismertette már velünk azokat a karaktereket, akiket ebbe a kategóriába sorolnak. A legikonikusabb szereplő ebből a szempontból talán a Szex és New York sorozat Mr. Bigje, aki az elkötelezettségtől és a felelősségvállalástól való félelem miatt sokáig képtelen volt igazán közel engedni magához Carrie-t. De vajon milyen okok húzódhatnak meg még a háttérben, és mi lehet a megoldás? Szakértő adja meg a választ, amelyből azt is megtudhatod, hogy te személy szerint érzelmileg elérhetetlen vagy-e.
Amikor nehéz befogadni a szeretetet
Bár ezt a kifejezést gyakran használják a mérgező (általában férfi) karakterek leírására a filmekben, valójában bárki lehet érzelmileg elérhetetlen – és a problémának gyakran nagyon is valós kiváltó oka van, például a gyermekkori kötődési mintázatok, vagy akár egy trauma. Saied Shahsavari holisztikus jóllét szakértő szerint az érzelmileg elérhetetlen személy általában az, aki elzárkózik az elkötelezettségtől, valamint a mély, intim kapcsolódástól, és lényegében „nem áll készen arra, hogy szeressék.” Ez minden kapcsolatra vonatkozhat, a romantikustól a barátságon át a plátóiig.
Ne a másikat vizsgáljuk, hanem magunkat
Valójában ahelyett, hogy azon töprengenénk, potenciális partnereink érzelmileg elérhetetlenek-e, egy konstruktív dolog, amit mindannyian tehetünk az önfejlesztésünk érdekében az az, hogy felmérjük saját érzelmi elérhetőségünket – ami Saied számára kulcsfontosságú. „Számos jel mutathat arra, hogy nem állunk készen egy kapcsolatra, de ezek a jelek a probléma gyökerétől függően teljesen eltérőek lehetnek” – magyarázza a szakember.
Vannak, akik elzárják az érzelmeiket, és nem hajlandók teljes mértékben elköteleződni partnereik mellett, míg mások a tökéletességet várva teljesen kikezdik és folyamatosan kritizálják a kapcsolatukat. Érzelmileg elérhetetlen kliensei esetében Saied gyakran tapasztal szorongást: „Sokszor van bennük bizonytalanság. Túlérzékenyek, inkább reaktívak, mintsem reszponzívak. Lényegében nem állnak készen arra a közelségi szintre, amit egy kapcsolat megkívánna.” Saied úgy véli, hogy három alapvető ok áll a jelenség mögött.
A probléma gyökerét kell keresni
Túl kevésnek érzed magad: „Az emberek gyakran azt hiszik: valami nincs rendben velük, hogy nem elég jók. Ez az önbizalomhiány megváltoztatja a rezgésüket, az alacsony rezgés pedig negativitást vonz. Ha megtanulod fejleszteni, majd bátran felvállalni a saját egyediségedet, sokkal boldogabb leszel, ezt a boldogságot pedig megoszthatod másokkal is.”
Bizalmi problémák: „Lehet, hogy a múltból vannak olyan megoldatlan problémáid, amiket áthelyezel a következő kapcsolatodba” - hangsúlyozza a szakember, aki szerint nagyon fontos, hogy elsősorban ne a „megfelelő ember” megtalálására törekedjünk, hanem önmagunkéra. „Ténylegesen dolgoznunk kell a saját rezgéseinken, minőségünkön és energiáinkon ahhoz, jobb párkapcsolatot tudjunk kialakítani.”
Kapcsolati elvárások: „A modern világban az embereknek nincsen idejük. A közösségi média miatt pedig mindig azt gondolják, hogy aki kapcsolatba kerül velük, annak tökéletesnek kell lennie anyagilag, érzelmileg és testileg. A probléma akkor jelentkezik, amikor a másiknak nem akarod megmutatni a valódi énedet vagy a gyengeségeidet.”
Mi a megoldás?
Saied szerint érzelmileg függetlennek lenni azt jelenti, hogy senki és semmi nem tudja megrendíteni az önmagadba vetett hitedet. Hogy van erőd tanulni a hibáidból és kijavítani azokat, a múltat pedig hátrahagyni, nem pedig behozni a jelenbe. „Vállald a teljes felelősséget magadért. Ahhoz, hogy érzelmileg elérhető legyél, készen kell állnod az elköteleződésre – ami azt jelenti, hogy a hosszú távú kielégülést választod a rövid távú elégedettség helyett.”
„Amikor ismerkedésbe fogsz, hozd ki magadból a legtöbbet: az energiádat, a kiegyensúlyozottságodat, a boldogságodat" – mondja Saied. „Ha pusztán a fizikai megjelenésedre számítasz, egy véget nem érő versenybe kezdesz a társadalom többi tagjával, ami erős szorongást okozhat. Dolgozz inkább azon, hogy önmagad legjobb verziója legyél, ahelyett, hogy azt a tökéletes embert keresnéd, aki »teljessé« tesz téged.”
Forrás: glamourmagazine.co.uk
