Sokkal boldogabbnak érezheted magad ettől a teától - kóstoltad már?
Van egy gyógynövény, ami idehaza is széles körben elterjedt, és a kertek egyik kedvelt eleme, már csak a nagyszerű illata miatt is. Ha pedig teát készítesz belőle, és rendszeresen fogyasztod, akkor jó néhány egyéb előnyét is megtapasztalhatod, többek között azt is, hogy sokkal boldogabbnak érezheted magad tőle. Kell ennél több ok arra, hogy máris kipróbáld, vagy ha már kóstoltad, újra elkészítsd?
Ezeket láttad már?
Az igazság az, hogy nem egy olyan tea létezik, amelytől boldogabbnak érezheted magad. Remek hatással lehet rád például a kurkuma, a sáfrány és a rooibos tea is, de van egy opció, ami talán egyből még szimpatikusabb lehet: a citromfű tea. Fantasztikus illatával ugyanis egyből elvarázsol, ha pedig teakánt fogyasztod, könnyen megtörténhet, hogy azonnal rajongani kezdesz érte.
Csodás hatással van a közérzetedre
A citromfű teának mondhatjuk, hogy már a neve is megnyugtatóan hangzik, de számos tudományos bizonyíték is van arra, hogy valóban jó hatással lehet a közérzetünkre, ugyanis segít a stressz oldásában, ami a vérnyomásunkra is kedvezően hathat. Az íze pedig annyira kellemes, hogy már az is jót tesz a hangulatodnak, ha elkészíted, leülsz, és nyugodt környezetben elkortyolgatod.
Elűzi az álmatlanságot
Ha kialvatlan vagy, többször felkelsz az éjszaka folyamán, esetleg már az elalvás is nehézséget jelent, akkor az is kihívás lesz, hogy másnap jól érezd magad a bőrödben. Sokan megtapasztaltuk már, hogy fáradtan viszont hamar ingerlékenyek vagy lehangoltak lehetünk, és még ha éppen azt is érezzük, hogy bőven lenne okunk boldognak lenni, akkor sem megy. A jó hír az, hogy a citromfű tea az enyhe, nyugtató hatásának köszönhetően az elalvás és a békés éjszakákat is támogatja.
Több betegség esetén segíthet
A citromfű teát számos betegség esetén ajánlott fogyasztani, a kezeléshez való hozzájárulás vagy megelőzés céljából is. Fellép például a köztudottan a szervezetből el nem távolítható herpeszvírus ellen, amelynek köszönhetően képes csökkenteni a kiütések gyakoriságát, időtartamát és a fájdalom vagy viszketés mértékét. A kutatások szerint segíthet különféle rákos megbetegedések megelőzésében, de már egy meglévő betegségnél is jótékonyan hathat.
Pajzsmirigy túlműködés esetén is hatékonyan felléphet azáltal, hogy megakadályozza bizonyos anyagok kötődését a pajzsmirigy receptorsejtekhez, és a 2-es típusú cukorbetegségben érintettek vércukorszintjére is pozitívan hathat. Mindezeken túlmenően pedig gyulladáscsökkentő hatása is van, vagyis összességében csodás hatással lehet a testünkre. Persze fontos, hogy natúr verzióban, vagy legalábbis cukor hozzáadása nélkül fogyaszd, ellenkező esetben ugyanis már jóval kevésbé vagy egyáltalán nem mondható tudatos választásnak.
Ha nem csak teaként fogyasztanád
A citromfű szerencsére nemcsak az egészségügyi előnyeit nézve sokoldalú, hanem a felhasználási módjait tekintve is. Így ha a tea mellett időnként más formában is szívesen fogyasztanád, vagy esetleg nem igazán szeretsz teázni, akkor egy igazán színes palettából válogathatsz, ugyanis sós és édes ételekhez is passzol, illetve többféle ital is készülhet belőle.
A zsenge, friss leveleit hozzáadhatod vajakhoz, pestókhoz, salsákhoz, keverheted gyümölcssalátába, ízesítheted vele a lekvárt, kerülhet tejszínhabba, fagylaltba, de sok süteményt is finomabbá tehet. Italként pedig a tea mellett isteni limonádé vagy fröccs is készíthető a hozzáadásával. Vagyis tényleg annyi lehetőség adott, hogy biztosan te is találsz köztük legalább egyet, amely által élvezheted a citromfű fantasztikus előnyeit.
Forrás: feastandfarm.com, naturalhealthmag.com.au, chestnutherbs.com
Miért igyunk kávét délután a jó alváshoz? A dietetikus elmagyarázza