Kiderült, minek köszönheti karcsú alakját Katalin hercegné: ezt az étrendet követi Vilmos herceg felesége

Katalin hercegné megjelenése, programjai és szokásai hosszú évek óta lázban tartják a világot. Azt már gyakorlatilag a kezdetektől jól tudjuk, hogy a walesi hercegnének nagyszerű érzéke van a divathoz, rengeteg jótékonysági tevékenység köthető a nevéhez, és sportolni is szeret. Na de mi a helyzet az étrendjével? Vajon mi mindent eszik egy nap a háromgyermekes anyuka, hogy mindig ennyire csinos?

Mindig egy tápláló reggelivel kezdi a napot

Rengeteget hallhattunk már arról az elmúlt években, hogy mennyire előnyös lehet egy tál zabkásával indítani a napot, ezt pedig Katalin hercegné is jól tudja. Állítólag nagy rajongója a zabpehelynek, és szívesen választja reggelinek akár királyi eseményeken való megjelenés, akár edzés előtt.

Utóbbi azért is szerencsés választás, mert a szakértők gyakran ajánlják sportolás előtti étkezésnek, mivel később az egész edzés során energizálhatja a testünket. Katalin hercegné pedig szabadidejében köztudottan szeret futni, teniszezni és CrossFitezni is.

A zabpehely mellett a hercegné egy klasszikus zöld turmixot is szokott inni reggelre, amelyet ő maga készít el olyan antioxidánsokkal teli összetevőkből, mint például a kelkáposzta, a matcha, a spenót, a spirulina és az áfonya. Az ilyen tápláló italok pedig híresek arról is, hogy csodásan támogathatják a bőrünk szépségét és rugalmasságát.

Csak napi pár perc, mégis akár 20 évvel meghosszabbíthatja az életedet: apró szokások, amelyeket iktass be mindennapjaidba

A könnyű ebédeket részesíti előnyben

Katalin hercegné jellemzően a könnyű ebédeket részesíti előnyben, akárcsak sógornője, Meghan Markle. Szívesen helyezi előtérbe a vegetáriánus, gyakran nyers alapanyagokban bővelkedő finomságokat, például a görögdinnye salátát avokádóval, uborkával, hagymával és feta sajttal keverve. De a zöldséges kebab és a lencse curry is a kedvencei közé tartozik.

Az egészséges harapnivalók sem maradnak ki

Katalin hercegné napközben szívesen csillapítja az éhségét különféle egészséges harapnivalókkal. Két nagyobb étkezés között leginkább nyers gyümölcsöket és zöldségeket fogyaszt, de a szuperélelmiszernek számító goji bogyót is szívesen választja, és azt is tudjuk róla, hogy rajong a pattogatott kukoricáért.

Bár az étkezési szokásai némileg megváltoztak, mióta a királyi család tagja lett, ez még nem jelenti azt, hogy ma már minden gyerekkori kedvencére nemet mondana. Egyszer, amikor ellátogatott a Great Ormond Street Kórházba, az egyik gyereknek elárulta, hogy kicsi korában sok olajbogyót evett, így valószínűleg még mindig szívesen választja ezt a koleszterinszintet is pozitívan befolyásolni tudó finomságot. Egy másik alkalommal pedig azt is elárulta, hogy Sarolta hercegnő is szereti az olajbogyót.

Vacsorára pizza is jöhet

Miután Katalin hercegné napközben főként növényi és nyers ételeket eszik, szívesen választ egy kiadós, hagyományos angol vacsorát vagy más tápláló, szénhidrátokban gazdag fogást. Gyakran eszik sült csirkét, ami Vilmos herceg kedvenc étele, a gyerekekkel együtt pedig szívesen sütnek pizzát vagy főznek tésztát.

Amikor pedig a főételt elfogyasztotta, olykor még hagy helyet a desszertnek is, különösen, ha egy bizonyos pudingról van szó: a család korábbi szakácsának, Darren McGradynek köszönhetően azt is tudjuk, hogy a klasszikus brit ragacsos karamellpuding a kedvenc édessége.

5 hétköznapi dolog, amivel csökkenthető a vastagbélrák esélye: az életedet hosszabbíthatod meg velük

Mindent összevetve tehát Katalin hercegné alapvetően egy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet követ. Különösen nagy hangsúlyt fektet a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztására, de pizzát és tésztát is szívesen eszik.

Persze, hogy kinek milyen étel fogyasztása az ideális, egyénenként meglehetősen eltérhet, de annyi biztos, hogy Katalin hercegné étrendje alapjaiban véve abszolút kiegyensúlyozott, és rendkívül motiváló lehet, ha mi magunk is az egészségtudatosságra szeretnénk törekedni.

Forrás: mirror.co.uk, harpersbazaar.com.au