Valósággal csodát tesz a testeddel, ha ezzel az itallal indítod a napot, sokan mégsem szánják rá magukat
Emésztési problémáid vannak? Esetleg nem vagy elégedett bőröd állapotával? Van egy egyszerű megoldás, ami segíthet. Tényleg nem kell bonyolult dologra gondolni és csupán két percet vesz el a napodból. Indítsd egy pohár citromos vízzel a reggeleidet és hamarosan érezheted a pozitív változást.
Ezeket láttad már?
Már sokat hallottál a citromos víz pozitív hatásairól, de még nem merted kipróbálni? Ne hezitálj tovább, már néhány nap elteltével garantáltan sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben. Mit fogsz magadon észlelni egészen pontosan? Cikkünkben eláruljuk!
Tények és tévhitek, amelyekkel nem árt tisztában lenni
A citromos vízről sokan ódákat zengenek, csaknem mágikus tulajdonságokat tulajdonítanak neki, mások viszont határozottan elutasítják és kategorikusan kijelentik, hogy semmire nem jó. Egyik véglet sem igaz teljes mértékben, nem születünk újjá általa, ugyanakkor vannak olyan jótékony hatásai, amiért nagyon is érdemes beiktatnunk mindennapjainkba. A témát Dr. Montse Folcha táplálkozási szakértő, dietetikus vette górcső alá. Nézzük, mire jutott!
Csökkenti a hasi puffadást?
A válasz: igen. A citromos (meleg) víz fogyasztását érdemes reggel, még az első étkezés előtt megejteni, hogy így segítse a szervezet tisztulását és aktiválja az anyagcserét. „Bár a citromos víz savanyú, testünkben lúgosító hatást fejt ki, ezáltal méregteleníti a szervezetet, és segít megelőzni a hasi puffadást" - árulta el a szakember. Hogy tovább fokozzuk a hatást, adjunk fűszereket hozzá, például édesköményt, bazsalikomot, petrezselymet, kaprot, köményt vagy koriandert.
Valóban javítja az emésztést?
A citromos víz stimulálja a gyomrot és a bélrendszert, ezáltal javítja az emésztést. Nem mindenkinek ajánlott azonban a fogyasztása: ha gyomorsav-túltengésben szenvedünk, inkább hanyagoljuk, ez ugyanis csak tovább fokozná a problémát.
Enyhíti a szomjúságot?
A nyári melegben hatásosabb, ha víz helyett inkább citromos vizet fogyasztunk. A citromban lévő citromsav ugyanis serkenti a nyálelválasztást és enyhíti a szomjúságot. A kifacsart citromlevet mindenképp hígítsuk vízzel, önmagában ugyanis kárt tehet a fogzománcban.
Tényleg csodás bőrt eredményez?
Egészséges bőr nem létezik C-vitamin nélkül, márpedig a citrusfélékben akad bőven. Kutatások bizonyították, hogy a C-vitamin fogyasztása pozitívan befolyásolja a bőrünk megjelenését. „A C-vitamin szükséges az erek tökéletes működéséhez, valamint a csontok, a fogak és a bőr egészségéhez. Segíti a kollagénképződést, javítja a bőr állapotát és felgyorsítja a sebgyógyulást" - magyarázta Dr. Folcha.
Jót tesz az általános egészségnek?
A szakértő szerint a citromos víz fogyasztása az emésztés és a bőr állapotának javítása mellett alapvetően jót tesz az általános közérzetnek is. Erősíti az immunrendszert, ezáltal nagyobb eséllyel győzhetjük le a különböző fertőzéseket. Ha esetleg azt érezzük, bujkál bennünk valami, csak adjunk hozzá egy kevés mézet vagy gyömbért, így a megfázás ellen is védelmet nyújthat.
Amit még érdemes kipróbálnod
Citromos víz mellett érdemes a céklalevet is beiktatnod étrendedbe. Bár sokan nem szeretik, fogyasztása tényleg csodákat művel a szervezettel. Nemrég például a német GLAMOUR szerkesztője le is tesztelte az italt: minden reggelét céklaturmixszal indította, amelyhez adott egy kevés almát, narancsot és gyömbért is. Természetesen emellett fogyasztott más élelmiszert is. A pozitív hatásokat már egy hónap elteltével tapasztalta, teljesen feltöltődött energiával és úgy érezte, már nincs szüksége a napi második kávéra sem.
Forrás: vogue.com
„A színészet kegyetlen szakma, de a metódusai életmentők lehetnek egy laikusnak is" - Riport Perjés János színésszel, coachcsal