10 dolog, amit érdemes feladnod, ha szeretnél boldog lenni
A boldogság szubjektív, mindenkinek mást jelent. Vannak azonban olyan egyetemleges dolgok, amelyek jelentősen javíthatják a közérzeted, az életszínvonalad, ezáltal pedig örömtelibbé tehetik a mindennapjaidat. Innentől pedig már csak lépés a boldogság.
Ezeket láttad már?
Tudjuk, hogy a teljes és kielégítő élethez vezető út soha nem könnyű, de eláruljuk, egyáltalán nem lehetetlen elérni a célig. A boldogság abban rejlik, hogy úgy döntesz: leküzdöd azokat a hátráltató tényezőket, amelyek eddig megakadályozták, hogy a lehető legteljesebb módon élvezd az életet. Az a szerencse, hogy vannak olyan szokások, amelyektől ha megszabadulsz, sokkal nagyobb eséllyel leszel boldog.
1. Válj meg a pozitív gondolatoktól
Tudjuk, bár ilyen egyszerű lenne! De hidd el, rengeteg tehetsz azért, hogy pozitívabban lásd a világot. A pesszimista gondolatok elhagyása az első lépés a boldogság felé. Próbálj meg a jó dolgokra koncentrálni, keresd azt, ami inspirál és motivál, és ami a legfontosabb: soha ne felejts el hálát adni, azért amid van! Előtted megannyi lehetőség, és csak rajtad múlik, melyik irányba indulsz el. Ha erre törekszel, meglátod, mennyi kapu nyílik majd meg előtted az életedben, amiben a negativitásnak többé már nem lesz helye.
2. Engedd el a perfekcionizmust
Senki sem tökéletes, és ez így van rendjén! Ha felismered a képességeidet és a gyengeségeidet, úgy könnyebben megszabadulhatsz attól a nyomástól, amit egyébként te magad raksz a válladra. Ez lehetővé teszi, hogy lelkesen és pozitívan tekints a jövő felé. Összpontosíts azokra a dolgokra, amikre valóban vágysz, miközben arra is figyelsz, miben kell fejlődnöd. Perfekcionistának lenni a szükségtelen frusztráció állapotába hajszol, így feltétlenül el kell engedned.
3. Add fel az irreális elvárásaidat
Ha kitörlöd az elmédből azokat az irreális képeket, amelyek nem megalapozottak a való életben, az hatalmas löketet adhat ahhoz, hogy tartósan boldog legyél. Nem tudunk mindent irányítani az életben, és ezt minél előbb elfogadod, annál hamarabb lesz örömteli az életed. Nem beszélve arról, hogy azt sem várhatjuk el másoktól, hogy az elvárásainkat maradéktalanul teljesítsék. A nyitott kommunikáció az egészséges emberi kapcsolatok és a teljesebb élet kulcsa.
4. Ne hasonlítgasd magad másokhoz
A másokkal való folyamatos versengés nemcsak a boldogságodnak, hanem az önbecsülésednek is az útjában áll. Ahelyett, hogy azt néznéd, mások mit értek el, inkább fókuszálj a saját fejlődésedre, és ünnepeld meg az apró sikereidet is. Látni fogod, hogy minden könnyebbé válik, és egyébként ha már versenyezni akarsz, akkor azt tedd inkább saját magaddal - minden nap egy győzelem lesz, amikor jobb leszel ma, mint amilyen tegnap voltál.
5. Add fel a kudarctól való félelmet
Ne félj hibázni, minden egyes kudarc tanulópénz. Ne mondj nemet a kihívásokra csak azért, mert rettegsz attól, hogy valamit elrontasz, hanem merj kilépni a komfortzónádból. Az ennek köszönhető sikerélmények növelni fogják az önbizalmadat és magabiztosabbá tesznek. A kudarc nem az út vége, hanem egy lépés a fejlődés és a siker felé.
6. Szabadulj meg a mérgező kapcsolataidtól
A toxikus emberi kapcsolataid óriási terhet jelenthetnek az életedben, és akadályozhatják a boldogságodat. Pont ezért annyira fontos, hogy elengedd azokat az embereket, akik ahelyett, hogy felemelnének, lehúznak és érzelmileg bántanak. Vedd körül magad olyanokkal, akik inspirálnak, támogatnak, és jól érzed magad a társaságukban. Szereted azt az embert aki mellettük vagy? Ha a válaszod igen, jó úton jársz!
7. Hozd rendbe az életed kívül és belül is
A szervezetlenség - akár a fizikai teredben, akár az elmédben - meggátolhatja, hogy boldog legyél. Ha megszabadulsz ettől, képes leszel nagyobb kontrollt gyakorolni az életedben, és arra összpontosítani, ami igazán számít. Hagyd magad mögött a káoszt, és teremts rendet és békét magadban és a környezetedben egyaránt.
8. Ne irigykedj
Minden közül, amiről le kell mondanod ahhoz, hogy boldog legyél, a legfontosabb az irigység, mert ez az érzés az életed több területét is megmérgezheti. Légy büszke arra, amiket TE elértél, és dolgozz szenvedélyesen, elszántan az álmaid eléréséért.
9. Hagyd magad mögött a múltat
Tanulj a múltbeli tapasztalataidból, de ne ragaszkodj hozzájuk. Ahelyett, hogy azokon a dolgokon rágódnál, amiken már nem tudsz változtatni, összpontosítson inkább az ittre és a mostra, és építsd a vágyott jövődet.A boldogság a jelenben és azokban a lehetőségekben rejlik, amelyeket a jövő tartogat számodra. A mából holnapra már múlt lesz - hogyan szeretnél majd visszaemlékezni rá?
10. Ne ostorozd magad
A túlzott önkritika felemészti az embert, ami az önszabotázs egyik legmérgezőbb fajtája. Mindannyian követünk el hibákat és különböző kihívásokkal nézünk szembe, de ez így van rendjén. Tanulj meg megbocsátani magadnak, légy kedves és elnéző magaddal. Hidd el, menni fog!
Ez a 10 dolog a titok. Nem lesz mindig könnyű, de minden egyes apró lépés egy kicsit közelebb visz téged majd a saját boldogságodhoz.
Forrás: glamour.mx
